Owsianka z owocami i miodem
1 porcja.
przygotowanie 3 mingotowanie 5 min
w porcji: W 67 g · B 16 g · T 9 g
Kolumny pokazują, co z czym się łączy. Numery pokazują, w jakiej kolejności to robić.
Warto wiedzieć
- Płatki mają zmięknąć i zgęstnieć do konsystencji gęstej śmietany. Za gęsta? Dolej łyk mleka.
- Mieszaj od czasu do czasu, bo płatki lubią przywierać do dna.
- Owoce możesz zmienić: pasują maliny, borówki, jabłko albo gruszka.
- Miód dodaj na końcu, na gorącej owsiance. Gotowany miód traci smak.
Tabela
| 50 g płatków owsianych (ok. 5 łyżek) | 1wymieszaj w małym garnku, gotuj 4–5 min na średnim ogniu, mieszając | 4przełóż owsiankę do miski, połóż owoce | 5polej | 6podaj od razu |
| 250 ml mleka | ||||
| szczypta soli | ||||
| ½ banana | 2pokrój w plasterki | |||
| 80 g truskawek (albo innych owoców) | 3umyj i pokrój | |||
| 1 łyżeczka (7 g) miodu | ||||
Przewiń tabelę w bok →
Krok po kroku
- 1
- wymieszaj w małym garnku, gotuj 4–5 min na średnim ogniu, mieszając50 g płatków owsianych (ok. 5 łyżek) · 250 ml mleka · szczypta soli
- 2
- pokrój w plasterki½ banana
- 3
- umyj i pokrój80 g truskawek (albo innych owoców)
- 4
- przełóż owsiankę do miski, połóż owoce50 g płatków owsianych (ok. 5 łyżek) · 250 ml mleka · szczypta soli · ½ banana · 80 g truskawek (albo innych owoców)
- 5
- polej50 g płatków owsianych (ok. 5 łyżek) · 250 ml mleka · szczypta soli · ½ banana · 80 g truskawek (albo innych owoców) · 1 łyżeczka (7 g) miodu
- 6
- podaj od razu